Dzieci w wieku 5-17 lat w Polsce najczęściej kupują napoje, słodycze i przekąski i wydają na nie miesięcznie około 285 mln zł. Warszawa, 20 października 2017 r. – W Polsce niemal 80 proc. dzieci w wieku 5-17 lat samodzielnie kupuje artykuły spożywcze. Większość z nich dysponuje własnym budżetem. Budżet dzieci w największym Napoje energetyzujące: nie dla dzieci! Zdjęcie: picture-alliance/dpa/R. Fellens. Reklama. Obydwie niemieckie sieci marketów dyskontowych Aldi i Lidl nie będą w Holandii sprzedawać napojów Kup Termos na Napoje Fresk w kategorii Termosy i kubki termiczne dla dzieci na Allegro - Najlepsze oferty na największej platformie handlowej. *Zgodnie z przepisami prawa żywność przeznaczona dla niemowląt i małych dzieci nie zawiera dodanych substancji konserwujących, barwników i wzmacniaczy smaku; Sok z owoców i marchwi 100% częściowo z soku zagęszczonego z dodatkiem witaminy C. Przecierowy, pasteryzowany. Bez dodatku cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry. Bidon Barcelona Dafi na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Świetne rozwiązanie dla osób lubiących gazowane napoje ale nie lubiący wychodzić z domu. Jest to inny smak niż napojów gotowych, bardziej przypominający stare napoje typu rosa. Koncentraty bardzo smaczne, można decydować nad intensywnością smaku za pomocą różnej ilości zalanego płynu. ZOFiI. Co powinny pić dzieci?Najzdrowszym napojem dla dzieci jest woda. Pociechy powinny ją pić niezależnie od pory dnia czy roku. Dla niemowląt nadają się wody źródlane o niskim stopniu mineralizacji. Warto wybierać produkty, które uzyskały pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka albo Centrum Zdrowia Dziecka. Takie wody nie budzą zastrzeżeń w kwestii:składu,czystości mikrobiologicznej,sposobu pozyskiwania,czy technologii należy podawać wodę przegotowaną, starsze dzieci mogą pić prosto z butelki. Napój powinien być świeży, przechowywany w lodówce maksymalnie 2 dwu- i trzylatków odpowiednie będą także wody średniozmineralizowane. Łączna ilość składników mineralnych nie powinna przekraczać 500-1500 mg/l. Co zrobić, gdy pociechy nie przepadają za piciem czystej wody? Aby zachęcić dzieci do picia tego napoju, można dodać do niego ulubione ziołowe dla dzieciZ myślą o niemowlętach po 1 miesiącu życia zostały opracowane ponadto specjalne herbatki ziołowe. Preparaty z rumianku czy kopru pomagają złagodzić kolki i bóle brzucha. Herbatki nadają się jednak wyłącznie dla dzieci karmionych butelką. Podawanie ich niemowlętom karmionym piersią może zakłócać pobieranie pokarmu matki. Dla takich dzieci przeznaczone są krople na ból owocowo-ziołowe można zacząć podawać z kolei w trakcie rozszerzania diety. Odpowiednią dzienną porcją dla najmłodszych będzie pół szklanki. Starsze dzieci mogą wypijać szklankę herbatki na dzień. Dla maluchów zalecane są napary z rumianku, lipy, mięty czy dla dzieciSoczki dla dzieci można podawać po 5 miesiącu dzieciom karmionym butelką i po 6 miesiącu pociechom karmionym piersią. Na etykietach napojów zwykle znajduje się informacja, dla jakiej grupy wiekowej się nadają. Soki dla najmłodszych mogą być klarowne albo przecierowe. Bezpieczne dla maluchów produkty (czyli wyroby odpowiednie dla dzieci poniżej 3 lat) da się rozpoznać po napisie „środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego”. Pociechom można podawać pół szklanki soku dziennie. Większa porcja mogłaby zaburzać apetyt. Podstawowym napojem w diecie dziecka powinna pozostawać dzieci nie nadają się soczki w kartonikach, nektary ani owocowe napoje. Wspomniane produkty zawierają mnóstwo niezdrowego cukru. Ponadto nie wolno dawać do picia dzieciom napojów dla dzieci ze sklepu – jakieDzieciom można podawać soki wyprodukowane z owoców i warzyw. Dostarczą one maluchom niezbędnych witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Uzupełnią dietę i wprowadzą do niej nowe smaki. Warto wybierać soki dla dzieci bez cukru. Naturalna słodycz owoców i warzyw będzie smakować najmłodszym, nie ma potrzeby dosładzania witamin, błonnika i minerałów zawierają soki mętne i przeciery z kawałkami owoców. W przypadku produktów klarownych prawdopodobnie doszło do utraty części cennych substancji odżywczych. Warto wybierać soki NFC (not form concentrate), których nie produkuje się z soku zagęszczonego. Mają one najwięcej wartość odżywczych. Dzieciom powyżej 4 roku życia można kupować tzw. soki jednodniowe wyciskane z owoców albo warzyw i niepoddawane dla dzieci – czego unikać w składzieSoki dla dzieci nie powinny zawierać sztucznych barwników i aromatów ani konserwantów. Dla najmłodszych nie nadają się też napoje gazowane ani te z dodatkiem czarnej, białej lub zielonej herbaty. Niepożądanym składnikiem będzie również syrop glukozowo-fruktozowy. Należy unikać słodkich kompotów i soczków z dla dzieci nie mogą też zawierać cukru. Wspomniany składnik przyczynia się do rozwoju próchnicy, zaparć i zaburzeń łaknienia. Zachodzi również związek między spożywaniem słodkich napojów a występowaniem otyłości. Picie soków z cukrem może sprzyjać także rozwojowi cukrzycy typu 2 i choroby refluksowej. Spożywanie słodzonych napojów nasila też dolegliwości ze strony układu pokarmowego i symptomy alergii pokarmowych. W pierwszym roku życia dziecka głównymi napojami powinny być mleko i woda. Ewentualnie gdy dziecko ma problemy z brzuszkiem, to możesz podać mu doraźnie herbatkę dla niemowląt na te dolegliwości (zaparzaną, a nie granulowaną). Producenci polecają soczki i herbatki już po 4 miesiącu i prawdopodobnie nic złego się nie stanie jak taki napój podasz, ale najpierw zastanów się- po co? Soki (nawet naturalne) i słodkie herbatki dostarczają energii (cukru) przez co dziecko może nie czuć chęci na jedzenie. Oprócz tego wpływa to na odporność i rozwój próchnicy. Pamiętaj, że cukier szybko przenika do krwi, więc trzustka Twojego dziecka musi produkować dodatkowe ilości insuliny (aby obniżyć poziom cukru) co ją obciąża. Coraz więcej dzieci choruje też na cukrzycę… Najlepiej jeżeli Twoje dziecko nauczy się pić wodę- zwykłą niegazowaną. Dopóki nie spróbuje soczku to NAPRAWDĘ mu tego nie będzie brakować. Gorzej potem odzwyczajać i robić detoks od słodkich napojów. Po pierwszych urodzinach o wiele trudniej będzie Ci podawać samą wodę. Dziecko zauważa co inne osoby piją i też chce. Oczywiście niektóre napoje są zarezerwowane tylko dla dorosłych, ale możesz poczęstować swoje dziecko:Wodą z miodem naturalnym- łyżeczkę miodu dodaj do szklanki letniej wodyWodą z miodem i cytryną 0 to samo co wyżej, tylko dodaj pływający lub wyciśnięty plasterek cytryny (możesz też dodać plasterek pomarańczy)Wodą z imbirem- dodaj do wody plasterek korzenia imbiru (możesz też ugotować wywar z imbiru- wtedy będzie bardziej intensywny smak napoju). Jeżeli chcesz osłodzić to dodaj np. mód, liście stewii lub ksylitolHerbatką ziołową i owocową -napary z hibiskusa, mięty, lipy, rumianku bardzo wielu producentów ma w swojej ofercie herbatki do zaparzania dedykowane dzieciom np. Apotheke, Hipp, Posti, Teekanne,Domowym kompotem np. z jabłek, (najlepiej bez cukru lub z ksylitolem)Mlekiem kokosowym (z wiórków)Mlekiem owsianym, jęczmiennym (z płatków)Mlekiem jaglanym, gryczanym (z kaszy)Mlekiem migdałowym (z migdałów blanszowanych bez skórki)Sokiem typu multiwitamina- sprawdź etykietę, ale większość producentów nie dodaje do nich cukru ani regulatora kwasowościNapój z siemienia lnianego (zagotuj siemię lniane z wodą)Smoothie- zmiksuj jeden z powyższych napojów z owocami i warzywamiKawę zbożową do zaparzania(z mlekiem krowim, modyfikowanym lub roślinnym)Kakao naturalne na mleku krowim modyfikowanym lub jogurt – zmiksuj jogurt naturalny z wodą i owocami lub dobrym sokiemAby Twoje dziecko chętniej piło możesz:znaleźć idealną temperaturę napoju, jedne dzieci lubią picie o temperaturze pokojowej, a inne wodą letnie a nawet ciepłe- zaobserwuj co lubi Twoje dzieckopokazywać dziecku, że pijesz – zrób przerwę w zabawie i zachęć dziecko do ,,dużego łyczka”kupić ładny kubeczek lub bidon, albo zabierz dziecko na zakupy i niech samo wybierze- my (dorośli) też lubimy pić i jeść z ładnych naczyń, a nawet mamy swoje ulubionekupić fajną słomkę (wpisz w wyszukiwarkę Google ,,crazy słomki”) Ile wody podawać niemowlęciu, gdy jest gorąco? Czym powinna gasić pragnienie karmiąca mama? I od kiedy dziecko może pić soki, herbatę, kompot? Beata Turska/"Mamo to ja" Łatwo powiedzieć: „Podczas upałów dziecko powinno pić więcej wody”. Tylko co dokładnie znaczy słowo „więcej”? Pół litra? Litr? Czy ta rada dotyczy także bobasków karmionych piersią, którym przecież przez pierwsze pół roku nie powinno się podawać niczego poza mlekiem mamy? Co wlać do kubeczka maluszkowi, a co przedszkolakowi? Odpowiadamy na pytania mam. Antoś jest karmiony piersią. Czy mój pokarm wystarczy mu, gdy jest gorąco? Specjaliści od karmienia piersią twierdzą, że przez pierwsze pół roku karmione naturalnie niemowlę nie potrzebuje żadnych dodatkowych płynów także wówczas, gdy jest gorąco – wystarczy przystawiać je do piersi częściej niż zwykle (tak często jak chce, ale nie rzadziej niż co trzy godziny) i samemu więcej pić. Jeśli jednak z nieba leje się żar, twój maluszek jest niespokojny, a ty nie nadążasz z zaspokajaniem własnego pragnienia, nie musisz trzymać się kurczowo tej zasady. Podaj mu przegotowaną wodę, wodę mineralną (ją także przegotuj) lub herbatkę dla niemowląt. Moja córeczka ma niecały rok. Ile wody powinna wypijać podczas upałów? Przyjmuje się, że dziecko ważące do 10 kg potrzebuje mniej więcej 100–120 ml płynów na każdy kilogram swojego ciała (a więc ponad 900 ml, jeśli waży 9 kg), a to, które waży od 10 do 20 kg – litr plus dodatkowo 50 ml na każdy kilogram powyżej dziesięciu (a więc np. 1100 ml, jeśli waży 12 kilogramów). Gdy jest bardzo gorąco, powinno pić więcej. Ile dokładnie? Nie da się tego określić precyzyjnie, bo zapotrzebowanie na płyny zależy od tego, jak bardzo jest gorąco, od aktywności malucha (im więcej się rusza, tym bardziej się poci), a także od jego diety (owoce, jogurty czy zupy zawierają dużo wody, czyli częściowo zaspokajają pragnienie). Najlepiej więc kierować się zdrowym rozsądkiem: maluch, który mimo upału biega na czworakach i wspina się na meble, potrzebuje więcej nadprogramowego picia niż ten, który leniuchuje w cieniu. Karmię dziecko piersią. Czy teraz, gdy jest gorąco, powinnam pić więcej niż zwykle? Czym – poza wodą – mogę gasić pragnienie? Na ogół wystarcza ci 2–2,5 litra płynów, jednak gdy jest gorąco, pocisz się bardziej niż zwykle, a więc powinnaś pić więcej. Ile? Tyle, ile potrzebujesz! Słuchaj własnego organizmu – jest najlepszym doradcą. Poza niegazowaną wodą mineralną (nisko- i średniozmineralizowaną) możesz pić także herbatki owocowe i ziołowe, mleko (jeżeli dziecko lub ty nie macie objawów alergii pokarmowej), kompoty, soki owocowe. Jaki napój jest najlepszy dla niemowląt i małych dzieci? Zdecydowanie woda. Powinny ją pić niemowlęta, maluszki i przedszkolaki. Woda jest napojem idealnym, bo świetnie gasi pragnienie, nie ma kalorii, nie psuje zębów i nie odbiera apetytu na obiad czy kolację. Niemowlę powinno pić wodę mineralną niskozmineralizowaną (ilość rozpuszczalnych składników nie powinna przekraczać 500 mg na litr) i niskosodową (do 20 mg sodu na litr). Starsze smyki mogą pić również wodę średniozmineralizowaną. Wybieraj wodę z pozytywną opinią IMiD lub CZD. „Nowe-stare” zabawy dla dzieci – czyli coś dla naszych dzieci ale z czasów naszego dzieciństwa! Na pewno pamiętacie jakieś „nowe-stare” zabawy, które szczególnie lubiliście. Dlaczego by nie zarazić nimi własnych dzieci i w ten sposób pozwolić sobie na “powrót do przeszłości”? Dzieciom pokazać nową zabawę i przy tym zdradzić im co nieco o nas samych? 😉 Dlaczego warto sięgać po “nowe-stare” zabawy dla dzieci? Takie „nowe-stare” zabawy dla dzieci, to nie tylko rozmaite korzyści rozwojowe dla nich (motoryka, sensoryka i wiele innych) ale przede wszystkim szansa na mocniejszą więź międzypokoleniową poprzez “spojrzenie wstecz”. Dziecko może zobaczyć, że kiedyś było inaczej; że rodzice, dziadkowie też byli dziećmi. Świadomość, że bliskie dorosłe osoby kiedyś też były dziećmi (czyli w rozumieniu dziecka: czuły to, co ja-dziecko) wpływa na wzrost zaufania i otwartości dziecka względem nich. A to korzystnie odbija się na szeroko pojmowanym rozwoju emocjonalnym dziecka. “Nowe-stare” zabawy dla dzieci to także dobra okazja, by porozmawiać o historii, tradycji, dawnych zwyczajach itp. To przede wszystkim nieco inny sposób na wspólne spędzenie czasu z dzieckiem. Kilka “nowych-starych” zabaw dla dzieci. Oczywiście wiadomo, zabaw takich istnieje całe mnóstwo. Ja przygotowałam poniżej zaledwie kilka propozycji na takie “nowe-stare” zabawy dla dzieci, które są mi najbliższe. Ciekawa jestem czy ktoś z Was je zna/pamięta? 😉 ZABAWY RUCHOWE DLA DZIECI Ciuciubabka Do tej “nowej-starej” zabawy przyda się coś, czym będzie można zasłonic oczy “Ciuciubabce”. Czyli: szalik, apaszka albo czapka, którą będzie można naciągnąć na oczy. Wybranemu dziecku-ciuciubabce zasłaniamy oczy. Pozostali uczestnicy zabawy chodzą w jej pobliżu, mogą ją lekko popychać, zaczepiać. Zadaniem “Ciuciubabki” jest złapać jedno z dzieci. To ono zostaje wówczas “Ciuciubabką”. Krowa Spośród uczestników tej “nowej-starej” zabawy dla dzieci wybieramy tego, który będzie jako pierwszy krową. Staje on na baczność z wyciągniętymi na boki rękami. Pozostali łapią jego palce u rąk i powtarzają rymowankę: „Krowo, krowo, jakie dajesz mleko?”. Dziecko udające krowę podaje dowolne kolory. Jeśli jednak padnie słowo: „białe”, wszyscy zaczynają uciekać a zadaniem “krowy” jest złapać jednego z uciekinierów. Dziecko dotknięte przez goniącego staje w rozkroku i nie bierze udziału w grze. Żeby uwolnić unieruchomionego przez krowę uczestnika zabawy, inne dziecko musi przejść pod jego nogami. Gra kończy się, gdy dziecko, które jest „krowa” złapie wszystkich. Baba Jaga patrzy Podobnie jak w “nowej-starej” zabawie ruchowej w krowę, spośród uczestników wybieramy tego, który jako pierwszy zostanie zostanie Babą Jagą. Baba Jaga staje po jednej stronie sali/pokoju/wyznaczonego placu a pozostali uczestnicy zabawy po drugiej stronie. Baba Jaga stoi plecami do pozostałych i wypowiada słowa: “raz, dwa, trzy, Baba Jaga patrzy!”. W tym momencie dzieci biegną w jej stronę bo ich zadaniem będzie złapać Babę Jagę. Ale uwaga: gdy Baba Jaga wypowie swoja formułkę, odwraca się. W tym momencie wszyscy pozostali muszą zatrzymać się i znieruchomieć. Baba Jaga sprawdza, czy ktoś się poruszył. Jeśli któreś z dzieci się poruszyło – odpada z zabawy. Baba Jaga wraca na swoje miejsce i ponownie wypowiada formułkę. Pozostali uczestnicy zabawy znowu mogą ruszyć w jej stronę – startując z miejsca, w którym znieruchomieli. Zabawa kończy się, gdy któryś z uczestników jako pierwszy złapie Babę Jagę. To on wygrywa i w nagrodę teraz on zostaje Babą Jagą. ZABAWY ZRĘCZNOŚCIOWE DLA DZIECI Spluwak Do tej “nowej-starej” zabawy zręcznościowej potrzebna jest nam rurka do napojów (lub “rurka” po długopisie) oraz kartka papieru. Kartkę drzemy na małe kawałeczki i robimy z nich kuleczki takiej wielkości, aby mieściły się w rurce i by można było je przez tą rurkę wydmuchać. Ta zabawa dla dzieci może mieć kilka wariantów: wydmuchiwanie kuleczki celując do przygotowanej miski; można też wydmuchiwać kuleczki na odległość (wygrywa oczywiście ten, kto wydmuchał swoja kuleczkę najdalej); celowanie kuleczkami w przygotowane wcześniej papierowe “wieżyczki” (wygrywa oczywiście ten, kto strąci najwięcej “wieżyczek” w swojej kolejce). Zbijak Do tej “nowej-starej” zabawy zręcznościowej potrzebne są kapsle lub monety lub plastikowe nakrętki po napojach (to one będą “zbijane”). Im jest ich więcej tym lepiej, bo zabawa będzie trwać dłużej. Gracze potrzebują też linijki lub ekierki (to ona będzie “zbijać”). Każdy z uczestników gry dostaje ekierkę (lub linijkę) oraz jeden kapsel (monetę/nakrętkę). Pozostałe kapsle (monety/nakrętki) trzeba rozsypać na środku podłogi (lub stołu). Gra polega na tym, by każdy z graczy przy użyciu własnej ekierki (linijki) i własnego kapsla (monety/nakrętki) “zbił” jak najwięcej spośród rozsypanych kapsli (monet/nakrętek). Każde z dzieci po kolei uderza (popycha) ekierką (linijką) w swój kapsel (monetę/nakrętkę) tak aby ona trafiła w jeden z pozostałych, rozsypanych kapsli (monetę/nakrętkę). Jeśli trafi, może ją zabrać i wykonać kolejny ruch. Jeśli nie trafi, kolejka przechodzi na następnego gracza. Gra kończy się, gdy zostaną “zbite” wszystkie kapsle (monety/nakrętki). Proca Do tej “nowej-starej” zabawy zręcznościowej wystarczy gumka recepturka, kawałek kartki papieru oraz dwa palce 🙂 Z kartki papieru szykujemy “naboje”. Mogą to być malutkie kuleczki lub paseczki zagięte w literę “V”. Gumkę recepturkę zahaczamy o dwa palce (kciuk i wskazujący albo jeśli komuś wygodniej to o palec wskazujący i środkowy). Na gumce umieszczamy (zahaczamy) “nabój” i naciągamy ją. Można strzelać! 🙂 Wariantów takiej zabawy może być wiele. Dla przykładu dwa: można przygotować miskę i do niej celować “nabojami” (wygrywa ten, kto trafi); można przygotować tarczę z wyznaczonymi polami o różnej liczbie punktów i każdemu z graczy rozdać po kilka “naboi”; tu każdy z graczy wykorzystuje w swojej kolejce wszystkie “naboje” i sumuje liczbę zdobytych punktów (wygrywa oczywiście ten, kto ma ich najwięcej). ZABAWY DLA DZIECI NA TRENING UWAŻNOŚCI Zgaduj Zgadula Do tej “nowej-starej” zabawy dla dzieci wystarczy jakiś drobny przedmiot, który będzie można ukryć w zaciśniętej dłoni (np: moneta, guzki, kamyczek, kulka z papieru lub folii aluminiowej). Jest to zabawa dla dwóch osób. Wybrana osoba (Zgadula) będzie musiała odgadnąć, w której dłoni ukryto przedmiot. Najpierw decydujemy, kto zostaje Zgadulą jako pierwszy. Druga osoba dostaje przedmiot, wypowiada słowa: “zgaduj Zgadula, gdzie jest ukryta kula” i ukrywa przedmiot w jednej ze swoich dłoni. Zadaniem Zgaduli jest odgadnąć, która to jest dłoń. Jeśli odgadnie, zamieniają się rolami. Jeśli nie odgadnie, zdobywa karny punkt. Gracz, który trzymał przedmiot, znowu w ukryciu przekłada go z dłoni do dłoni i wypowiada te same słowa: “zgaduj Zgadula, gdzie jest ukryta kula”. Następnie Zgadula ma kolejną szansę, by odgadnąć, która dłoń skrywa przedmiot. Wygrywa ten, kto po kilku rundach zabawy zdobył najmniej karnych punktów. Papier, nożyce, kamień W tą “nową-starą” zabawę dla dzieci najlepiej gra się w dwie osoby. Na czym polega zabawa? Gracze wypowiadają rytmicznie słowa: “papier, kamień, nożyce”, po czym każdy z nich pokazuje swoją dłoń. Są trzy możliwe “ustawienia” dłoni: płasko rozłożona to : “papier”; zaciśnięta w pięść to “kamień”; dwa wystawione palce (wskazujący i środkowy) to “nożyce”. Każde z tych “ustawień” dłoni ma swoją moc. “Papier” pokonuje “kamień” (bo może go owinąć). “Kamień” pokonuje “nożyce” (bo może je stępić). “Nożyce” pokonują “papier” (bo mogą go pociąć). Po wypowiedzeniu słów: “papier, kamień, nożyce”, gracze jednocześnie pokazują dłoń w wybranym przez siebie “ustawieniu” i porównują ze sobą. Wygrywa ten, kto wybrał takie ustawienie dłoni, która pokonuje ustawienie dłoni drugiego gracza. Dla przykładu: gracz pierwszy wybrał “nożyce” a w tym samym momencie gracz drugi wybrał “kamień”. W tej rundzie wygrywa zatem gracz drugi (bo “kamień” może stępić “nożyce”). Ciepło-Zimno Do tej “nowej-starej” zabawy dla dzieci wystarczy jakiś zupełnie dowolny, nieduży przedmiot, który będzie można gdzieś ukryć (np: maskotka, piłka, większy kamień, plastikowy kubeczek, drewniana łyżka, rękawiczka). Przedmiot ten ukrywamy w jakimś miejscu w domu (chociaż gra równie dobrze może toczyć się też na świeżym powietrzu). Poszukiwacz może być jeden, ale można też urządzić “poszukiwania zbiorowe”. Dzięki temu mamy tu też drobny element rywalizacji. Na czym polega zabawa? Wybrana osoba ukrywa przedmiot. Zadaniem Poszukiwacza jest oczywiście odnaleźć ów przedmiot. Osoba, która ukryła przedmiot pomaga Poszukiwaczowi, podpowiadając mu “ciepło” lub “zimno”. Gdy Poszukujący zbliża się do miejsca, w którym ukryty jest przedmiot, wtedy osoba, która go ukryła mówi: “ciepło, “cieplej”, “coraz cieplej”, “gorąco”. Jeśli Poszukujący oddala się od miejsca ukrycia przedmiotu, wówczas osoba, która przedmiot ukryła mówi: “zimno”, “zimniej”, “coraz zimniej”; “mróz”. Zabawa kończy się w momencie odnalezienia przedmiotu. Gracze zamieniają się rolami. *** U nas sprawdzają się wszystkie te „stare-nowe” zabawy 🙂 I o dziwo: zarówno przy dzieciach młodszych jak i tych starszych. Wszystkie też nie wymagają szczególnych przygotowań, stąd praktycznie wykorzystać można je wszędzie 😉 Więcej o takich „nowych-starych” zabawach dla dzieci poczytasz TUTAJ Życzymy dobrej zabawy 🙂 A żeby zabawy międzypokoleniowej było jeszcze więcej, mamy dla Was i Waszych dzieci grę 🙂 Wystarczy kliknąć TUTAJ i bezpłatnie pobrać grę planszową, którą przygotował Smok Henio wraz ze Szczurkiem 🙂 Rodzice często dużo wysiłku i kreatywności poświęcają na przygotowanie zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków dla swoich pociech. Do tego celu stosują piramidę żywieniową, która niestety nie wskazuje, co należy podawać dziecku do picia. Menu przedszkolaka to nie tylko jedzenie, ale i picie – woda, soki, herbaty. Tu powstaje pytanie: jakie napoje podawać dzieciom? Zobacz film: "Całodobowe przedszkola dla dzieci" spis treści 1. Nawyki żywieniowe przedszkolaka 2. Co do picia dla dzieci? Woda niegazowana Kompoty, soki, napoje, nektary Herbatki ziołowe i z suszonych owoców Mleko, kakao i kawy zbożowe rozwiń 1. Nawyki żywieniowe przedszkolaka Każdy rodzic zapewne się już zorientował, że dziecko w wieku 4-5 lat chce samodzielnie dokonywać wyborów, nawet na płaszczyźnie żywieniowej. To, co wybiera, uwarunkowane jest jego nawykami żywieniowymi powstałymi z wcześniejszej inicjatywy rodziców, ewentualnie perspektywą zjedzenia i wypicia tego, co jest zakazane. Jedna z zasad prawidłowego żywienia mówi: „nie zakazuj jedzenia i picia sztucznych produktów, ale podsuwaj wartościowe rozwiązania żywieniowe”, druga: „ogranicz dostęp do kalorycznych i bezwartościowych produktów”. Jest to o tyle ważne, że nawet jeśli rodzice kontrolują to, co dziecko je i pije w domu, to nie wiedzą, co wybiera w sklepiku szkolnym (a dziecko rośnie i z przedszkolaka przemieni się w końcu w ucznia z dostępem do sklepów). Stworzenie w głowie dziecka obrazu tego, co dobre, spowoduje, że samodzielnie dokona dobrego i wartościowego wyboru. 2. Co do picia dla dzieci? Niestety wybór jest ogromny. Niestety, bo w większości są to produkty dosładzane i zawierające konserwanty, a do tego opakowane w śliczne kolorowe pudełeczka, będące pokusą dla każdego dziecka. W rezultacie potrzeba odrobiny zdrowego rozsądku i dobrej woli, by zaproponować dziecku wodę niegazowaną do picia w miejsce słodkiej coca-coli. Woda niegazowana Woda niegazowana jest najlepszym rozwiązaniem na ugaszenie pragnienia naszego dziecka. Pamiętajmy o wyborze wody średnio zmineralizowanej, a także o tym, że mówimy stanowcze NIE wodzie gazowanej (słodkiej lub zwykłej, której bąbelki powstałe z dwutlenku węgla podrażniają żołądek). Każdy zna zasadę spożywania co najmniej dwóch litrów wody niegazowanej dziennie przez dorosłego. Ta sama zasada dotyczy dzieci. Woda niegazowana skutecznie nawadnia organizm i gasi pragnienie (słodkie napoje jedynie je maskują, a czasem nawet wzmacniają). Nawyk picia wody należy budować przed drugim rokiem życia. Z pewnością później nie będzie problemów z piciem wody niegazowanej. Kompoty, soki, napoje, nektary Z całej grupy owocowych napojów najtrafniejsze są kompoty i samodzielnie przygotowane soki. Mamy pewność, że dziecko pije coś naturalnego i zdrowego. Duża liczba dorosłych uważa, że kupując soki dla dzieci w kartonach, proponują dziecku zdrowe i pełne witamin produkty. Prawdą jednak jest, że zdecydowana większość dorosłych w ogóle nie czyta etykiet, które informują klienta o zawartości cukru i substancji konserwujących. W efekcie zamiast naturalnego soku, podajemy dzieciom rozcieńczony i dosładzany napój, nawet jeśli na etykiecie jest napis „sok 100%”. Dlatego kompoty z wiśni, agrestu czy truskawek bez dodatku cukru są bardzo dobrym napitkiem dla dziecka, podobnie, jak i samodzielnie wyciśnięte soki z pomarańczy, grejpfrutów czy marchwi. Herbatki ziołowe i z suszonych owoców Istnieje cały szereg herbatek ziołowych i owocowych. Niemowlętom podaje się od czasu do czasu herbatkę z kopru włoskiego czy rumianku. Dla starszych dzieci są herbatki z aronii, tarniny, głogu, dzikiej róży, jarzębiny, porzeczek, malin, skórek jabłka itp. Bez obaw, ale z umiarem ze względu na ich lecznicze właściwości, można podawać dzieciom napary z hibiskusa, mięty, lipy czy rumianku. Herbatki podawane raz na jakiś czas nie zaszkodzą dziecku, ale pamiętajmy, że wiążą się one z dosłodzeniem (szczególnie te w postaci granulatu). Mleko, kakao i kawy zbożowe W zaleceniach żywieniowych dla najmłodszych stale pojawia się konieczność podawania dziecku mleka. Najpierw jest to mleko matki, potem mleko modyfikowane, na końcu mleko krowie. Mleko zawiera dużo białka, wspomagającego rozwój kości i budującego układ odpornościowy. Skutecznie gasi pragnienie, chociaż nadmierne spożywanie w wieku najmłodszym (1,5-3 – dla tej grupy wiekowej przeznaczone są właśnie mleka modyfikowane) może wywołać alergie białkowe. W menu przedszkolaka także powinna pojawić się szklanka gorącego mleka czy kakao, które są rewelacyjnym źródłem magnezu, żelaza, potasu i wapnia. Podczas przygotowania kakao najlepiej korzystać z tradycyjnego gorzkiego kakao niż z dosładzanych granulatów. Do posiłków śniadaniowych można od czasu do czasu podawać dziecku kawę zbożową naturalną. Przedszkolaki chętnie piją kawę, która z nazwy kojarzy im się z napojem dla dorosłych. Kawy zbożowe powstają najczęściej z wyprażonych ziaren jęczmienia, żyta i cykorii, dlatego też są bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga i stymuluje przemianę materii polecamy

stare napoje dla dzieci